我的小情人

看看冰箱，10多包的凍凍奶

追奶追了四個月，終於覺得自己是個稱職的媽媽：

開。始。有。存。量。囉。

很能體會，追奶媽媽們心情的苦澀起伏，

所以，在這裡分享自己的小小經驗談，１０點七字箴言：

１．買台雙邊吸奶器

美樂，太吵！avent，太貴！

貝瑞克第七代，3500元，吸力強，聲音小！

不建議買二手的，因為馬達吸力會有差。

某公司同事一買買兩台，公司家中各放一台，省得大包小包帶來帶去。

２．坐足時間等奶陣

奶陣來時，乳頭麻麻，乳汁噴出。

第一次奶陣後，有段時間一滴奶都沒有，請耐心等待第二次，甚至第三次的奶陣來臨。

同時，吸奶前，請定下目標：這次要吸幾C.C。給自己壓力，吸到規定的量才能停手。

剛開始追奶時，一起擠奶的媽媽同事，嚴格監督我吸奶時坐足30分鐘，等2次奶陣來才准走；還規定我天天要有進步~感謝他們的監督！

３．吸久不如定時吸

職業婦女媽媽，請想辦法定時吸奶，勞基法似乎有規定，一天可2次擠奶1次30分鐘。

４．擠時別忘多按摩

圈起虎口，從外往乳頭方向推，沉穩堅定的推，嗯～很痛，但忍一忍，要推到沒有硬塊，乳房柔軟無比才可以喔

５．親餵刺激腦下腺

時間歷程若拉成，再寶寶七八十年的人生，你能親自餵他／她奶的時間，其實超短，這樣想，你會多點耐心繼續餵。 

６．餵奶別阻壓乳腺

也是我同事，側餵時，擔心寶寶窒息，因此伸出食指，壓低寶寶口鼻上方的乳房，才壓了不到兩天，就得乳腺炎，乳房刺痛紅腫發熱，急忙到醫院，針頭一插，抽出上百C.C.『草莓牛奶』。

剛學側餵時，我也很擔心，經驗是，那就犧牲睡眠吧！等寶寶３個多月大，他對不舒服的反應比較明顯時，你的經驗也多了，到時自然能一面餵奶一面睡得著。

７．親餵結束用力擠

寶寶吃飽後，圈起虎口，再擠擠吧！

你會發現，乳房依舊飽含乳汁，得擠到乳房沒有硬塊，柔軟無比為止喔！

８．買隻快鍋褒湯喝

吃喝什麼會發奶？每個人都不同。我有同事，吃雞排後的第二天，奶量倍增。

多喝湯湯水水準沒錯，壓力鍋很有必要買一只，快速方便，

海帶排骨湯、牛尾湯、雞湯...，天天輪著褒，褒後冷藏，油脂浮出湯面，撈起撇掉不怕胖。

"杜仲葉茶"當開水喝，其中的植物性膠原蛋白，養顏美容。

９．喝咖啡否因人異

哺乳期間，可否喝咖啡？要看寶寶的反應。

選天早上，給他/她喝可能含咖啡因的母奶，試試看他的反應。

１０．計算喝奶量公式

寶寶體重X120／一天餵奶次數＝一次奶量CC數

奶量若不夠，母乳加配方奶混著喝，誰說不可以，壓力別太大，

我的寶寶這樣喝，３個月時7.8KG，接近破表，但我和老公都不是大隻人。

以上是小小經驗談，或許講的很簡單，也不深入，但我真心希望能幫到目前有ㄋㄟ　ㄋㄟ BLUE的媽媽們。

最後，非常重要，重要到不必放入１０點七字箴言裡頭的是：

相信自己的母乳量，一定能衝上來！

一開始，寶寶整天掛你身上，好像永遠都吃不飽，

別灰心，別怕煩，繼續餵！

連中了９億多大樂透的人，都說自己可能是因為為看了『秘密』那本書，因為有了念力而中獎，你又何必自我畫限，老是擔心奶量不夠？！